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Gesundheitskurse
Walking und Nordic Walking sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz- Kreislauf-Trainings. Beide Varianten sind leicht erlernbar und bieten viele Trainingsvorteile.
Wer oft unter muskulären Verspannungen leidet und/oder rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf oder in der Freizeit ausgestzt ist, für den gibt es die "Präventive Rückenschule.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur körperlichen Entspannung angewendet wird.
Wer Erkrankungen der Wirbelsäule vorbeugen und damit kurz oder lang Andauernden Schmerzzustände begegnen will, muss in unserer technisierten Zeit ein (Fehl-) Belastungs- oder Bewegungsdefizit mit gezielten Übungen ausgleichen.
Beckenbodengymnastik ist besonders effektiv bei Belastungsinkontinenz. Mit speziellen gymnastischen Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken, unterstützen Sie die medikamentöse Behandlung und lernen, die "Harnbremse" zu kontrollieren. Ihre Blase lernt, sich den Belastungen des Alltags wieder besser anzupassen.
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